■管理人育毛経過2（2010年4月11日現在）

●現在の状況

最近ブログにも頻繁に書いているが、大豆を摂取する大豆育毛法のお陰で、全体の毛髪量が若干増加。毛髪だけでなく、体毛も若干濃くなった様ではあるが、大豆育毛法は、髪型を短くする事と同じく、ここ数年で大きな発見の一つ。

●現在使用中の育毛剤

ビタミノックス製ミノキシジルノーマル

今もこの育毛剤が、唯一であり、主力でもあります。

●現在使用中のサプリメント

たまにビタミンB群　たまにノコギリヤシ

こちらも前回と変わらず。残っているので飲んでいるという感じでしたが、ノコギリヤシは、全て無くなったら、再び注文しようと思っています。効果を実感できているとはいえませんが、デメリットも感じていないので、お守り代わりといったものです。

●現在使用中の頭皮改善製品

なし

こちらも前回同様、よっぽどの事がないかぎり湯シャンのみです。

●育毛の為に毎日実践している事、その他

起床時間と就寝時間を規則正しくする。睡眠はなるべく7時間前後とる。なるべく午後10時前後には就寝する様心掛ける。適度なマッサージ。食生活は野菜と海藻類を意識的に摂取する。よく咀嚼する。ストレスを溜めない発散する。適度な運動。深い睡眠を得る様努力する。常に頭髪や脱毛、育毛の事を考える事はやめる。必要以上に髪をいじらない（極力髪の毛を触る事をやめる）洗髪後の髪の毛は9割方乾かす。

これも前回までと同じですが、ここに、大豆食品を意識的に摂取する。というものが加わりました。無毛地帯から生える事はないと思いますが、既存の毛には、少なからず影響があると強く思っています。過剰摂取にならない、負担にならない範囲で、意識的に摂取しています。