■管理人育毛経過2（2010年1月19日現在）

●現在の状況

前回現れたフケは治まった模様。洗髪を丁寧に行う事で解決できたものと思われる。他に特に変化はなし、M字が徐々に後退している印象は受ける。

●現在使用中の育毛剤

ビタミノックス製ミノキシジルノーマル

今もこの育毛剤が、唯一であり、主力でもあります。

●現在使用中のサプリメント

たまにビタミンB群　たまにノコギリヤシ

両方とも在庫処理です。残っているので飲んでいるという感じです。

●現在使用中の頭皮改善製品

なし

とうとう週一のシャンプーもなくなりました。湯シャンのみです。

●育毛の為に毎日実践している事、その他

起床時間と就寝時間を規則正しくする。睡眠はなるべく7時間前後とる。なるべく午後10時前後には就寝する様心掛ける。適度なマッサージ。食生活は野菜と海藻類を意識的に摂取する。よく咀嚼する。ストレスを溜めない発散する。適度な運動。深い睡眠を得る様努力する。常に頭髪や脱毛、育毛の事を考える事はやめる。必要以上に髪をいじらない（極力髪の毛を触る事をやめる）洗髪後の髪の毛は9割方乾かす。

毎度同じで申し訳ありませんが、これも前回と同じです。最近以前より少しだけ運動量が増したかもしれません。他には以前以上に野菜を摂取するようになりました。