■管理人育毛経過2（2009年5月5日現在）

●現在の状況

一つ変化があったとすれば、フケが減少した事を感じられた。他は特に目立った変化はなし。

●現在使用中の育毛剤

ビタミノックス製ミノキシジルノーマル

今年にはいってからもこれだけです。

●現在使用中のサプリメント

たまにビタミンB群

最近はサプリメントも飲んでいません。飲まなくなっても目立った問題はないと思います

●現在使用中の頭皮改善製品

ピュアナチュラルシャンプー

こちらも同じです。汗をかいても、よほどの事がないかぎり、湯シャンで大丈夫です。頭皮が湯シャンになれたと思います。

●育毛の為に毎日実践している事、その他

起床時間と就寝時間を規則正しくする。睡眠はなるべく7時間前後とる。なるべく午後10時前後には就寝する様心掛ける。適度なマッサージ。食生活は野菜と海藻類を意識的に摂取する。よく咀嚼する。ストレスを溜めない発散する。適度な運動。深い睡眠を得る様努力する。常に頭髪や脱毛、育毛の事を考える事はやめる。必要以上に髪をいじらない（極力髪の毛を触る事をやめる）洗髪後の髪の毛は9割方乾かす。

また間隔があいてしまって申し訳ありません。ここ数カ月、就寝時刻が、結構不安定になってしまっていますが、ストレスはあまり増えていないので、目立った問題は出ていません。しかしやはり寝不足の日が続くと、頭皮の状態というか髪の毛がぱさつくので、やはり十分な睡眠と、早めに寝ようと心がけています。現在も食生活には、それなりに気をつけています。野菜は欠かせません。マッサージもこまめに行っていますが、髪型をいじるという事はほぼなくなりました。